1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.5 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Cocoyam-Suppe
Cocoyam-Suppe ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das aus Westafrika stammt und insbesondere in Nigeria genossen wird. Diese herzhafte Suppe enthält Cocoyam, eine stärkehaltige Knolle, die reich an Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen ist. Sie wird oft mit frischem Gemüse, zarten Proteinen wie Fisch oder Fleisch sowie einer Mischung aromatischer Gewürze kombiniert, was ein reichhaltiges und geschmackvolles Erlebnis schafft. Mit Vitaminen und Mineralstoffen gefüllt, ist Cocoyam-Suppe nicht nur sättigend, sondern fördert auch die Verdauungsgesundheit. Genießen Sie sie mit Reis oder Fufu für eine vollständige Mahlzeit, die das Herz erwärmt und den Gaumen erfreut!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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