1 serving (100 grams) contains 354 calories, 3.3 grams of protein, 33.5 grams of fat, and 15.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
708 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 67.0 g | 85% | |
| Gesättigtes Fett | 59.4 g | 297% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 40 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 30.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 18 g | 64% | |
| Zucker | 12.5 g | ||
| Protein | 6.7 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28 mg | 2% | |
| Eisen | 4.9 mg | 27% | |
| Kalium | 712 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kokosnussfleisch
Kokosnussfleisch ist das weiße, fleischige Innere der Kokosnuss, eine tropische Freude, reich an Geschmack und Nährstoffen. Geerntet von reifen Kokosnüssen, ist diese vielseitige Zutat ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von Südostasien bis in die Karibik. Gespickt mit Nahrungsfasern, gesunden Fetten und lebenswichtigen Mineralien wie Mangan und Kupfer, kann Kokosnussfleisch Ihre Energie steigern und die Herzgesundheit unterstützen. Obwohl es kalorienreich ist, überwiegen seine Vorteile die Nachteile, wenn es in Maßen genossen wird. Ob geraspelt, geflockt oder frisch gegessen, Kokosnussfleisch verleiht süßen und herzhaften Gerichten gleichermaßen einen köstlichen Geschmack und eine angenehme Textur.
