1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
128.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 25 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.5 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 10.7 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 3.3 mg | 0% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 405 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Maiskolben
Maiskolben ist ein köstliches und gesundes Gericht mit saftigem, süßem Mais, der direkt am Kolben serviert wird. Ursprünglich von traditionellen Straßenverkäufern und Grillpartys stammend, ist diese beliebte Leckerei ein fester Bestandteil vieler Kulturen auf der ganzen Welt. Vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen ist Mais eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Antioxidantien, die die Verdauung fördern und die Immunität stärken. Ob gegrillt, gekocht oder geröstet, Maiskolben ist eine leckere und vielseitige Option für jede Mahlzeit!
