1 serving (100 grams) contains 16 calories, 2.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
32 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.4 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 1.8 g | ||
| Protein | 5 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 260 mg | 20% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 440 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Clusterbohnen
Cluster Beans sind eine nährstoffreiche Hülsenfrucht aus Indien, bekannt für ihren einzigartigen Geschmack und ihre Vielseitigkeit beim Kochen. Reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind sie kalorienarm und förderlich für die Verdauung. Häufig in der traditionellen indischen Küche verwendet, werden Cluster Beans oft gedünstet, geschmort oder Currygerichten hinzugefügt und bringen einen herrlichen Crunch und lebendige Farbe in die Gerichte. Reich an Eiweiß und Antioxidantien tragen sie zur Herzgesundheit bei und helfen dabei, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Integrieren Sie Cluster Beans in Ihre Ernährung für eine gesunde, geschmacksreiche Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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