1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About ClusterbohnenkiSubji
Cluster Beans Ki Subji ist ein lebhaftes und geschmacksintensives indisches Gericht, das hauptsächlich aus zarten Cluster-Bohnen zubereitet wird, auch bekannt als Guwar. Diese vegetarische Köstlichkeit wird oft mit Gewürzen wie Kreuzkümmel, Senfsamen und einem Hauch Kurkuma zubereitet, was ein aromatisches Erlebnis schafft. Entstanden aus den Küchen von Rajasthan zeigt es die Vorliebe der Region für Hülsenfrüchte und Gemüse. Reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen tragen Cluster Beans zur Verdauungsgesundheit bei und können helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Ob mit Roti oder Reis serviert, dieses nahrhafte Subji ist eine köstliche Möglichkeit, Ihre Mahlzeiten mit gesunder Güte zu bereichern.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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