1 serving (135 grams) contains 193 calories, 21.7 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
193.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.0 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.4 g | ||
| Cholesterin | 45.9 mg | 15% | |
| Natrium | 268.6 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.1 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 0.1 g | 0% | |
| Zucker | 0.1 g | ||
| Protein | 21.7 g | 43% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.6 mg | 14% | |
| Kalium | 74.2 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Muscheln
Muscheln sind köstliche, zarte Meeresfrüchte, die in Ozeanen und Küstenregionen auf der ganzen Welt zu finden sind. Reich an essentiellen Nährstoffen sind sie reich an Protein, Eisen und Vitamin B12 und somit eine gesunde Wahl für viele Ernährungsweisen. Beliebt in Gerichten von italienischen Spaghetti Vongole bis hin zu New England Clam Chowder sind Muscheln vielseitig in ihrer kulinarischen Verwendung. Obwohl sie kalorienarm sind und herzgesunde Omega-3-Fettsäuren bieten, ist es wichtig, sie aufgrund ihres Natriumgehalts in Maßen zu genießen. Erleben Sie mit jedem Bissen den salzigen Geschmack des Meeres dieser köstlichen Weichtiere!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Muscheln DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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