1 serving (135 grams) contains 193 calories, 21.7 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
193.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.0 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.4 g | ||
| Cholesterin | 45.9 mg | 15% | |
| Natrium | 268.6 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.1 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 0.1 g | 0% | |
| Zucker | 0.1 g | ||
| Protein | 21.7 g | 43% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.6 mg | 14% | |
| Kalium | 74.2 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Muscheln
Muscheln sind köstliche, zarte Meeresfrüchte, die in Ozeanen und Küstenregionen auf der ganzen Welt zu finden sind. Reich an essentiellen Nährstoffen sind sie reich an Protein, Eisen und Vitamin B12 und somit eine gesunde Wahl für viele Ernährungsweisen. Beliebt in Gerichten von italienischen Spaghetti Vongole bis hin zu New England Clam Chowder sind Muscheln vielseitig in ihrer kulinarischen Verwendung. Obwohl sie kalorienarm sind und herzgesunde Omega-3-Fettsäuren bieten, ist es wichtig, sie aufgrund ihres Natriumgehalts in Maßen zu genießen. Erleben Sie mit jedem Bissen den salzigen Geschmack des Meeres dieser köstlichen Weichtiere!
