1 serving (85 grams) contains 126 calories, 22.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
350 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.6 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 158.3 mg | 52% | |
| Natrium | 283.3 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 61.1 g | 122% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 147.2 mg | 11% | |
| Eisen | 66.1 mg | 367% | |
| Kalium | 1483.3 mg | 31% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Muschel
Muschel ist ein köstlicher Schalentier, der in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt gefeiert wird, von italienischen Pastagerichten bis zu New England Chowders. Reich an lebenswichtigen Nährstoffen sind Muscheln eine hervorragende Quelle für mageres Eiweiß, Eisen und Vitamin B12, was die Energie steigert und die Gesundheit insgesamt unterstützt. Obwohl sie kalorienarm sind, ist es ratsam, sie in Maßen zu genießen, aufgrund des möglichen Natriumgehalts. Vielseitig und geschmackvoll können Muscheln gegrillt, gedünstet oder in Suppen verwendet werden und sind somit eine köstliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
