1 serving (85 grams) contains 126 calories, 21.0 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
350 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 158.3 mg | 52% | |
| Natrium | 283.3 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 58.3 g | 116% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 216.7 mg | 16% | |
| Eisen | 66.1 mg | 367% | |
| Kalium | 1483.3 mg | 31% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Muschelfleisch
Muschelfleisch ist eine zarte, saftige Meeresfrüchtedelikatesse vollgepackt mit Protein und essentiellen Nährstoffen. Reich an Vitaminen B12 und C sowie Mineralien wie Eisen und Zink, unterstützt es die Energieversorgung und stärkt das Immunsystem. Ursprünglich aus den Ozeanen stammend sind Muscheln ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von italienischen Pasta-Gerichten bis hin zu New England Clam Chowder. Kalorien- und fettarm, ist es eine ausgezeichnete Wahl für gesundheitsbewusste Esser. Achten Sie jedoch darauf, woher Sie sie beziehen, denn übermäßige Ernte kann sich auf lokale Ökosysteme auswirken. Tauchen Sie ein in die reiche Vielfalt des Ozeans mit leckerem und nahrhaftem Muschelfleisch!
