Koriander

Koriander

Vegetable

Artikelbewertung: 79/100

1 serving (16 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.

Menge:

3.7

Kalorien

0.3

Protein

0.6

Kohlenhydrate

0.1

Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (16g)

Kalorien		3.7

% Tagesbedarf*
Gesamtfett		0.1 g	0%
	Gesättigtes Fett	0.0 g	0%
	Mehrfach ungesättigtes Fett	0.0 g
Cholesterin		0 mg	0%
Natrium		7.4 mg	0%
Gesamtkohlenhydrate		0.6 g	0%
	Ballaststoffe	0.4 g	1%
	Zucker	0.1 g
Protein		0.3 g	0%

Vitamin D		0 mcg	0%
Calcium		10.7 mg	0%
Eisen		0.3 mg	1%
Kalium		83.4 mg	1%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

USDA FoodData - Koriander Data

U.S. Department of Agriculture

Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

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Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar

🧂 Low sodium

🧂 Low salt

🍞 Low carbs

Kalorienquelle

53.3%

26.7%

20.0%

Fett: 0 cal (20.0%)

Protein: 1 cal (26.7%)

Kohlenhydrate: 2 cal (53.3%)

About Koriander

Koriander ist ein lebhaftes Kraut, das in Küchen auf der ganzen Welt, insbesondere in lateinamerikanischen und asiatischen Gerichten, beliebt ist. Reich an Vitaminen A, C und K ist Koriander ein kraftvoller Antioxidant, der das Immunsystem unterstützt und die gesunde Verdauung fördert. Sein einzigartiger Geschmack kann alles von Salsas bis zu Currys verbessern und einen frischen, zitrusartigen Kick hinzufügen. Obwohl einige Menschen seinen Geschmack kontrovers finden, ist Koriander ein Grundnahrungsmittel, das Ihre kulinarischen Kreationen bereichern und gleichzeitig wichtige Nährstoffe liefern kann. Entdecken Sie den kräftigen Geschmack von Koriander und erfahren Sie, warum dieses Kraut in Küchen auf der ganzen Welt beliebt ist!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

USDA FoodData - Koriander Data
U.S. Department of Agriculture
Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
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Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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