1 serving (100 grams) contains 65 calories, 0.4 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.6 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 28.6 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 38.1 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 12.6 g | 45% | |
| Zucker | 33.3 g | ||
| Protein | 1.0 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 52.4 mg | 4% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 459.5 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sapodilla
Ciku ist eine tropische Frucht, die in Zentralamerika und Teilen der Karibik beheimatet ist und für ihren einzigartigen, süßen Geschmack und körnige Textur bekannt ist. Reich an Vitaminen A und C unterstützt sie ein gesundes Immunsystem und die Hautgesundheit. Reich an Ballaststoffen hilft Ciku bei der Verdauung und fördert die Darmgesundheit, was es zu einer gesunden Ergänzung Ihrer Ernährung macht. Während sie süß ist und natürliche Zucker für einen Energieschub liefert, ist Mäßigung wichtig, um ihren Kaloriengehalt auszubalancieren. Freuen Sie sich über den tropischen Geschmack von Ciku und genießen Sie ihre nahrhaften Vorteile!
