1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 107.1 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.8 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 8.6 g | 30% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 4.0 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 1000 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chicorée
Cicoria ist ein nahrhaftes Blattgemüse, bekannt für seinen leicht bitteren Geschmack, beliebt in der italienischen und mediterranen Küche. Verpackt mit Vitaminen A, C und K sowie vorteilhaften Antioxidantien unterstützt Cicoria die gesunde Verdauung und stärkt Ihr Immunsystem. Oft sautiert, in Salaten genossen oder als Teil von aromatischen Gerichten verwendet, ist dieses vielseitige Gemüse kalorienarm und dennoch reich an Ballaststoffen, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Erleben Sie heute den lebendigen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von Cicoria in Ihren Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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