1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 154.8 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 4.3 g | 15% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 5 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chye Sim
Chye Sim ist ein lebendiges, grünes Blattgemüse, das in der südostasiatischen Küche häufig vorkommt. Bekannt für seine zarte, knackige Textur, ist dieses vielseitige Gemüse vollgepackt mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralien, wodurch es eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit darstellt. Reich an Vitamin C und Ballaststoffen unterstützt Chye Sim ein gesundes Immunsystem und eine gesunde Verdauung. Oft gebraten oder gedünstet, passt es gut zu Knoblauch, Sojasauce und einer Vielzahl von Proteinen und verbessert sowohl den Geschmack als auch den Nährwert. Chye Sim zu genießen ist eine köstliche Art, mehr Grünzeug in Ihre Ernährung zu integrieren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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