1 serving (165 grams) contains 73 calories, 1.4 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
72.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.4 g | ||
| Cholesterin | 3.3 mg | 1% | |
| Natrium | 217.8 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.0 g | 10% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 1.4 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 29.7 mg | 2% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 216.2 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Christophine
Christophine ist ein vielseitiges tropisches Gemüse, auch als Chayote bekannt. Ursprünglich aus Mittelamerika stammend, ist diese birnenförmige Köstlichkeit reich an Antioxidantien, Ballaststoffen und den Vitaminen C und B6. Mit seiner milden, knackigen Textur kann Christophine roh in Salaten genossen oder in herzhaften Gerichten gekocht werden. Kalorienarm und mit hohem Wassergehalt ist es eine fantastische Option für Gewichtsmanagement und Verdauung. Nutzen Sie die gesundheitlichen Vorteile von Christophine und bereichern Sie Ihre Mahlzeiten mit diesem köstlich nahrhaften Powerpaket aus den Tropen!
