1 serving (124 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
40.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 5.4 g | ||
| Protein | 3.0 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40.0 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 650.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gehackte Zucchini
Gehackte Zucchini ist eine vielseitige und nahrhafte Zutat, die aus der mediterranen Küche stammt. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C ist dieses lebendige grüne Gemüse kalorienarm und ballaststoffreich, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für gesunde Mahlzeiten macht. Ihr milder Geschmack ermöglicht es ihr, sich nahtlos in Stir-Frys, Salate und gebackene Gerichte einzufügen, während ihre knackige Textur einen köstlichen Kontrast schafft. Egal, ob sautiert, gegrillt oder roh gegessen, gehackte Zucchini ist eine köstliche Möglichkeit, Ihre Gerichte zu verbessern, während sie leicht und erfrischend bleiben. Perfekt für jede Ernährung ist es eine einfache, aber wirkungsvolle Ergänzung zu Ihrem kulinarischen Repertoire!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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