1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.4 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 11.0 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gehackter Sonnenblumenkernsalat
Gehackter Sonnenblumensamen-Salat ist ein lebhafter und nahrhafter Salat, der frische Blattgrüns, knackiges Gemüse und knusprige geröstete Sonnenblumensamen kombiniert. Oft in der mediterranen Küche gefeiert, enthält dieser Salat Zutaten wie Gurken, Paprika und Tomaten, die alle in einem würzigen Zitronen-Vinaigrette geworfen werden. Die Sonnenblumensamen verleihen nicht nur einen köstlichen Knusper, sondern liefern auch eine reichhaltige Quelle an gesunden Fetten, Vitamin E und Proteinen. Mit seinen erfrischenden Aromen und nahrhaften Zutaten eignet sich dieser Salat perfekt als leichte Mahlzeit oder nahrhafte Beilage und ist somit eine köstliche Wahl für gesundheitsbewusste Esser. Genießen Sie den Geschmack von Sonnenschein bei jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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