1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 117.9 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.4 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 3.3 g | 11% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 4.3 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 147.8 mg | 11% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 832.8 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gehackter Spinat
Gehackter Spinat ist ein vielseitiges Blattgemüse, das verpackt ist mit Nährstoffen und Geschmack. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, ist dieses lebhafte Gemüse zu einem Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt geworden. Reich an Vitaminen A, C und K unterstützt gehackter Spinat eine gesunde Sicht, stärkt das Immunsystem und fördert starke Knochen. Sein niedriger Kaloriengehalt und hoher Ballaststoffgehalt machen ihn zu einer fantastischen Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Ob gedünstet, zu Suppen hinzugefügt oder in Smoothies gemischt, gehackter Spinat ist eine köstliche Möglichkeit, Ihre Mahlzeiten zu verbessern und dabei Ihren Körper zu pflegen. Tauchen Sie heute in die Güte von gehacktem Spinat ein!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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