1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gehackter Salat mit Tomaten und Gurken
Gehackter Salat mit Tomaten und Gurken ist ein erfrischendes, lebendiges Gericht, das frische Zutaten zelebriert. Dieser Salat enthält knackige, saftige Tomaten und knusprige Gurken, oft ergänzt durch rote Zwiebeln, Paprika und einen Hauch frischer Kräuter wie Petersilie oder Koriander. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist er reich an Vitaminen, Antioxidantien und Feuchtigkeit, was ihn zu einer perfekten Wahl für einen gesunden Lebensstil macht. Niedrig in Kalorien und reich an Ballaststoffen ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern unterstützt auch die Verdauungsgesundheit. Genießen Sie ihn als leichte Mahlzeit oder eine farbenfrohe Beilage, die jeden Tisch aufhellt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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