1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geschnittener Salat
Gemischter Salat ist ein lebendiges und farbenfrohes Gericht, das frische, gewürfelte Gemüse wie Gurken, Tomaten, Paprika und rote Zwiebeln kombiniert, oft mit knackigen Grüntönen wie Romana oder Grünkohl vermischt. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, bringt dieser Salat mit kräuterartigen Zusätzen wie Petersilie und einem würzigen Dressing aus Olivenöl und Essig eine Geschmacksexplosion mit sich. Reich an Nährstoffen, ist er kalorienarm und reich an Ballaststoffen, wodurch er eine perfekte Wahl für ein gesundes Mittagessen oder Abendessen ist. Ob als Beilage oder Hauptgericht genossen, ist der Gemischte Salat eine köstliche Möglichkeit, deinen Körper zu nähren und dabei deinen Gaumen zu befriedigen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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