1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
41.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 31.2 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.5 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 411.2 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gehackter Grünkohl
Gehackter Grünkohl ist ein lebendiges, krauses Blattgemüse aus der Familie der Kreuzblütengewächse, das oft in mediterranen und gesundheitsorientierten Küchen gefeiert wird. Gespickt mit essentiellen Nährstoffen, ist Grünkohl reich an den Vitaminen A, C und K, sowie Ballaststoffen und Antioxidantien, was ihn zu einem Superfood-Multitalent macht. Seine robuste Textur und sein erdiger Geschmack machen ihn perfekt für Salate, Smoothies oder sogar als Beilage sautiert. Egal, ob Sie ihn mit Ihren Lieblingszutaten in einer Schüssel mischen oder zu einem erfrischenden Getränk verarbeiten, gehackter Grünkohl bringt einen nahrhaften Biss zu jeder Mahlzeit, fördert die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung, alles bei wenigen Kalorien. Umarmen Sie die grüne Güte des gehackten Grünkohls!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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