1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
14 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 48 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.2 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 5% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 1.8 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 334 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gehackter frischer Spinat
Gehackter frischer Spinat ist ein lebendiges, nährstoffreiches Blattgemüse, perfekt zur Aufwertung jedes Gerichts. Mit Ursprung in der mediterranen Küche ist dieses Superfood reich an Vitaminen A, C und K sowie Eisen und Magnesium. Die frischen, zarten Blätter fügen Salaten, Pastagerichten und Smoothies eine milde, leicht erdige Note hinzu und machen sie vielseitig für jede Mahlzeit. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen unterstützt gehackter Spinat die Verdauung und hilft bei der Gewichtskontrolle. Ob in einem Salat geworfen, als Beilage gedünstet oder in einen gesunden Smoothie gemischt, gehackter frischer Spinat ist eine köstliche Möglichkeit, Ihren Körper zu pflegen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
