1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
14 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 48 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.2 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 5% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 1.8 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 334 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gehackter frischer Spinat
Gehackter frischer Spinat ist ein lebendiges, nährstoffreiches Blattgemüse, perfekt zur Aufwertung jedes Gerichts. Mit Ursprung in der mediterranen Küche ist dieses Superfood reich an Vitaminen A, C und K sowie Eisen und Magnesium. Die frischen, zarten Blätter fügen Salaten, Pastagerichten und Smoothies eine milde, leicht erdige Note hinzu und machen sie vielseitig für jede Mahlzeit. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen unterstützt gehackter Spinat die Verdauung und hilft bei der Gewichtskontrolle. Ob in einem Salat geworfen, als Beilage gedünstet oder in einen gesunden Smoothie gemischt, gehackter frischer Spinat ist eine köstliche Möglichkeit, Ihren Körper zu pflegen!
