1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.9 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gehacktes Ei
Gehacktes Ei ist ein einfaches, aber vielseitiges Gericht aus hartgekochten Eiern, fein gehackt und mit Zutaten wie Mayonnaise, Senf und frischen Kräutern gemischt. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, dient es als köstlicher Aufstrich oder Füllung für Sandwiches und Salate. Reich an Protein und gesunden Fetten ist gehacktes Ei eine nahrhafte Option, die das Muskelwachstum fördern und die Sättigung unterstützen kann. Obwohl es aufgrund von zugesetzten Ölen oder Dressings kalorienreich sein kann, kannst du es leichter mit Griechischem Joghurt oder Avocado machen. Genieße es auf Vollkornbrot oder als Topping auf einem frischen Salat für eine ausgewogene Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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