1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
22 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 7% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 1.1 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 36 mg | 2% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 151 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gehackter Kohl
Gehackter Kohl ist ein vielseitiges, knackiges Gemüse, das perfekt für eine Vielzahl von Gerichten geeignet ist. Häufig in Salaten, Krautsalaten und Pfannengerichten zu finden, fügt dieser weltweit verbreitete Küchenstapel eine befriedigende Textur und frischen Geschmack hinzu. Reich an Vitaminen C und K, kalorienarm und reich an Ballaststoffen ist gehackter Kohl eine großartige Option für gesundes Essen. Aufgrund seiner Vielseitigkeit kann gehackter Kohl roh, eingelegt oder gekocht genossen werden und veredelt alles von Tacos bis Suppen. Ergreife diese Powerzutat und verleihe deinen Mahlzeiten mit ihrem köstlichen Crunch das gewisse Etwas!
