1 serving (300 grams) contains 450 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 472.4 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 55.1 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.9 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.0 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 315.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chole Reis
Chole Rice ist ein lebhaftes und herzhaftes Gericht, das aus dem indischen Subkontinent stammt. Es umfasst aromatischen Basmatireis, gepaart mit würzigen, proteinreichen Kichererbsen, bekannt als Chole, die in einer reichen Mischung aus Tomaten, Zwiebeln und einer Vielzahl von Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander geschmort werden. Reich an Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiß bietet Chole Rice eine nahrhafte Option, die eine ausgewogene Ernährung unterstützt. Obwohl es vor Geschmack strotzt, achten Sie auf Portionsgrößen, da das Gericht aufgrund des verwendeten Öls kalorienreich sein kann. Genießen Sie diese gesunde und befriedigende Mahlzeit als einen leckeren Vertreter der indischen Küche!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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