1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.4 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Choi Sum
Pan ist ein lebhaftes, vielseitiges Gericht, das aus einer Fusion verschiedener kulinarischer Traditionen entstanden ist. Im Kern besteht Pan typischerweise aus einer Basis von angebratenem Gemüse, Protein wie Hühnchen oder Tofu und aromatischen Gewürzen, alles umhüllt von einem warmen Fladenbrot oder serviert über einer Portion Reis. Dieses Gericht strotzt nur so vor Geschmack und liefert wichtige Nährstoffe aus frischen Zutaten. Auch wenn der Natriumgehalt je nach verwendeten Gewürzen hoch sein kann, wenn es jedoch mit gesunden Komponenten zubereitet wird, kann Pan eine ausgewogene Mahlzeit darstellen, die reich an Ballaststoffen und Vitaminen ist. Genießen Sie einen Geschmack, der Vielfalt und Gesundheit in jedem Bissen zelebriert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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