1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.8 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.3 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 14.9 g | ||
| Protein | 7.7 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 4.8 mg | 0% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 642.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Choclo
Choclo ist der peruanische Name für süßen Mais, der für seine zarten Körner und leuchtend gelbe Farbe geschätzt wird. Dieser leckere Bestandteil ist oft in traditionellen Gerichten wie Ceviche und Tamales zu finden und zeigt seine Vielseitigkeit in der lateinamerikanischen Küche. Mit Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien verpackt, ist Choclo eine nährstoffreiche Option, die die Verdauung fördert und anhaltende Energie liefert. Seine natürliche Süße macht ihn zu einer köstlichen Ergänzung zu Salaten, Suppen und sogar Desserts, die Gesundheit mit Geschmack bei jedem Bissen verbindet. Erleben Sie den Geschmack von Peru mit Choclo, dem süßen Geschenk der Natur!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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