1 serving (100 grams) contains 92 calories, 16.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.3 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 554.8 mg | 184% | |
| Natrium | 104.8 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.9 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 38.6 g | 77% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 76.2 mg | 5% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 585.7 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tiny Tintenfische
Chipirones sind köstlich zarte Babytintenfische, die oft in der mediterranen Küche zu finden sind, insbesondere in spanischen und portugiesischen Gerichten. Typischerweise gegrillt oder frittiert zubereitet, werden sie mit Knoblauch, Olivenöl und einem Spritzer Zitrone gewürzt, um eine Explosion des Geschmacks zu erzeugen. Reich an Protein und kalorienarm sind Chipirones eine gesunde Option, die mit essentiellen Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren punktet. Obwohl sie beim Frittieren üppig sein können, ermöglicht die Wahl von gegrillten Versionen, ihren natürlichen Geschmack ohne zusätzliches Öl zu genießen. Genießen Sie diese köstlichen Happen als Vorspeise oder Teil eines Meeresfrüchte-Feasts!
