1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.9 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chinesisches Gemüse
Chinesisches Gemüse ist eine lebhafte Mischung aus frischen Grüntönen wie Pak Choi, Zuckerschoten und chinesischem Brokkoli, das in der traditionellen chinesischen Küche gefeiert wird. Diese Gemüsesorten werden oft gebraten oder gedämpft, wodurch sie ihre reichen Aromen und knusprigen Texturen behalten. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien fördern sie die Herzgesundheit und stärken die Immunität. Mit wenigen Kalorien und vielen Nährstoffen sind chinesische Gemüse eine köstliche Möglichkeit, jede Mahlzeit zu bereichern. Integrieren Sie sie in Ihre Ernährung für einen leckeren Weg zum Wohlbefinden!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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