1 serving (100 grams) contains 73 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
173.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.0 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.2 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 1021.4 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chinesische Kartoffel
Die chinesische Kartoffel ist eine einzigartige und geschmackvolle Zutat, die oft in verschiedenen asiatischen Gerichten zu finden ist. Diese vielseitige Knolle ist reich an Vitaminen, insbesondere Vitamin C und Kalium, was sie zu einer gesunden Ergänzung zu deinen Mahlzeiten macht. Sie wird häufig in Pfannengerichten und Suppen verwendet und verleiht jedem Biss eine köstliche Erdfülle. Obwohl sie kalorien- und fettarm ist, ist es wichtig, sie auf ausgewogene Weise zuzubereiten, um sie gesund zu halten. Freue dich darauf, die wunderbare Welt der chinesischen Kartoffel in deinen Lieblingsrezepten zu entdecken!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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