1 serving (100 grams) contains 47 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
70.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.2 g | 15% | |
| Zucker | 5.8 g | ||
| Protein | 4.2 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 74.6 mg | 5% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 358.2 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About chinesische lange grüne Bohnen
Chinesische lange grüne Bohnen sind ein lebhaftes und nahrhaftes Gemüse, das in der asiatischen Küche, insbesondere in chinesischen Wok-Gerichten, weit gefeiert wird. Durch ihre schlanken, langen Form und knackige Textur gekennzeichnet, bieten diese Bohnen einen köstlichen Knusper und einen leicht erdigen Geschmack. Mit essentiellen Vitaminen wie A, C und K sowie Mineralien wie Eisen und Kalzium gepackt, sind sie eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Kalorienarm und ballaststoffreich fördern chinesische lange grüne Bohnen die Verdauungsgesundheit und halten dich satt. Genieße sie angebraten, blanchiert oder in Salaten für einen köstlichen und nahrhaften Boost!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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