1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.5 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 2.1 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 83.3 mg | 6% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 547.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chinesischer Blattsalat
Chinesischer Kopfsalat ist ein knackiges, grünes Blattgemüse, das für seine lebendige grüne Farbe und erfrischenden Knusprigkeit bekannt ist. Ursprünglich aus Ostasien stammend, ist er ein Grundnahrungsmittel der chinesischen Küche und wird oft in Pfannengerichten, Salaten und Suppen verwendet. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen wie A und C, ist chinesischer Kopfsalat kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was ihn zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Sein zarter Geschmack ergänzt eine Vielzahl von Gerichten, während seine Nährstoffe die Gesundheit und das Wohlbefinden unterstützen. Genießen Sie chinesischen Kopfsalat als köstliche und nahrhafte Ergänzung zu Ihrer Küche!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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