Chinesisches Essen Schweinefleisch gebratener Reis mit Garnelen und Brokkoli
Dinner
1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.3 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 94.3 mg | 31% | |
| Natrium | 754.7 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chinesisches Essen Schweinefleisch gebratener Reis mit Garnelen und Brokkoli
Chinesisches Gericht Gebratener Reis mit Schweinefleisch, Garnelen und Brokkoli ist ein schmackhaftes und zufriedenstellendes Gericht, das zartes, gewürztes Schweinefleisch, saftige Garnelen und lebendigen Brokkoli kombiniert. Diese klassische Pfannengericht stammt aus der chinesischen Küche und zeigt die perfekte Harmonie der Zutaten. Der gebratene Reis, angereichert mit Sojasauce und Knoblauch, bringt einen reichen Umami-Geschmack, der die proteinreichen Garnelen und das magere Schweinefleisch ergänzt. Der Brokkoli fügt nicht nur ein köstliches Knacken hinzu, sondern auch eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen. Obwohl es eine köstliche Verwöhnung ist, achten Sie auf den Natriumgehalt der Sojasauce. Genießen Sie dieses herzhafte, farbenfrohe Gericht, das Geschmack und Ernährung ausbalanciert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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