1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chinesisches Kohl Stir-Fry
Das Gericht "Chinakohl Pfanne" ist ein lebhaftes und gesundes Gericht, das voller Geschmack ist. Die knusprig-zarten Blätter des Chinakohls, auch bekannt als Pekingkohl, werden in dieser Pfanne mit frischem Gemüse wie Paprika, Karotten und Frühlingszwiebeln kombiniert. Alles wird in einer leichten Sojasauce- und Knoblauch-Marinade sautiert. Ursprünglich aus der traditionellen chinesischen Küche stammend, ist diese schnelle und einfache Mahlzeit nicht nur köstlich, sondern auch reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. Der hohe Ballaststoffgehalt des Kohls fördert die Verdauung und macht ihn zu einer nahrhaften Option für jede Mahlzeit. Genießen Sie diese bunte Pfanne als köstliche Beilage oder als sättigendes Hauptgericht.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
