1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 941.2 mg | 40% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chiliquilas
Chiliquilas sind ein lebhaftes mexikanisches Gericht, das knusprige Tortillachips kombiniert, die in reichhaltiger Salsa verde oder rojo ertränkt und mit cremiger Avocado, frischem Koriander und einer Prise Queso fresco garniert sind. Dieser Frühstücksliebling wird oft mit einem seitlichen Ei oder Bohnen serviert und bietet somit eine Proteinzufuhr und Textur. Obwohl das Gericht zweifellos köstlich ist, denke daran, dass es aufgrund des Frittierens und der Beläge kalorienreich sein kann. Dennoch können chiliquilas mit frischen Zutaten und der Möglichkeit, sie leichter zuzubereiten, eine befriedigende Möglichkeit sein, deinen Tag zu beginnen und Tradition mit einem Geschmackserlebnis zu kombinieren!
