1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 5.7 g | 28% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 28.3 mg | 9% | |
| Natrium | 754.7 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.7 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 11.3 g | 22% | |
| Vitamin D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcium | 141.5 mg | 10% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chilaquiles-Auflauf
Chilequiles-Auflauf ist ein köstliches und tröstliches mexikanisch inspiriertes Gericht, perfekt für Frühstück oder Brunch. Dieser geschichtete Auflauf zeichnet sich durch knusprige Tortilla-Chips aus, die in einer reichen Salsa verde oder roter Soße ertränkt sind, und wird mit Käse und einer Vielzahl frischer Zutaten wie schwarzen Bohnen, Tomaten und Avocado getoppt. Vollgepackt mit Geschmack bringt er die Essenz traditioneller Chilaquiles in einer Publikums-feierlichen Auflaufform. Während er mit seinem käsigem Glück verwöhnt, bietet er auch gesündere Elemente wie Protein aus Bohnen und Antioxidantien aus Tomaten. Ideal zum Füttern einer Gruppe verbindet dieses Gericht herzhafte Zufriedenheit mit einem Hauch von Zuhause!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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