1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chilaquiles
Chilaquile ist ein traditionelles mexikanisches Gericht, das knusprige Tortilla-Chips in lebendiger roter oder grüner Salsa köchelt. Häufig mit frischen Zutaten wie gewürfelten Zwiebeln, Koriander und zerbröckeltem Käse getoppt, kann es auch Avocado, Eier oder zerhacktes Huhn für zusätzliches Protein enthalten. Ursprünglich aus dem Herzen der mexikanischen Küche stammend, bietet Chilaquile eine herrliche Mischung aus Aromen und Texturen. Obwohl es aufgrund der Saucen und Beläge kalorienreich sein kann, liefern die Mais-Tortillas Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe. Genießen Sie dieses köstliche und tröstliche Gericht zum Frühstück oder Brunch und genießen Sie den Geschmack von Mexiko in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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