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Kichererbsen

Kichererbsen

Legume

Artikelbewertung: 94/100

1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
358.7
Kalorien
19.3
Protein
60.0
Kohlenhydrate
5.6
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (218.7g)
Kalorien
358.7
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 5.6 g 7%
Gesättigtes Fett 0.5 g 2%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 14.7 mg 0%
Gesamtkohlenhydrate 60.0 g 21%
Ballaststoffe 16.7 g 59%
Zucker 10.5 g
Protein 19.3 g 38%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 106.7 mg 8%
Eisen 6.3 mg 35%
Kalium 636.0 mg 13%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Kalorienquelle

65.3%
21.0%
13.7%
Fett: 50 cal (13.7%)
Protein: 77 cal (21.0%)
Kohlenhydrate: 240 cal (65.3%)

About Kichererbsen

Kichererbsen sind eine köstliche und vielseitige Hülsenfrucht, reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen. Ursprünglich aus dem Nahen Osten stammend, werden diese nussig schmeckenden Erbsen in der ganzen Welt in der Küche gefeiert, von Hummus bis Curry. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen unterstützen Kicherbsen eine gesunde Verdauung und helfen, stabile Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Mit wenig Fett und vielen Antioxidantien sind sie eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Ob geröstet als knuspriger Snack oder zu einem herzhaften Dip verarbeitet, Kicherbsen sind nicht nur lecker – sie sind auch eine Nährstoffbombe!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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