1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen mit Tomatensauce
Kichererbsen mit Tomatensauce sind ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das die Hauptzutat, zarte Kichererbsen, in einer reichen, würzigen Tomatensauce schmort. Diese tröstliche Mahlzeit ist von der mediterranen und nahöstlichen Küche inspiriert, wo Kichererbsen ein Grundnahrungsmittel sind. Reich an pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen unterstützt dieses Gericht die Herzgesundheit und fördert die Verdauung. Mit einer Vielzahl von Aromen aus Gewürzen wie Kreuzkümmel und Knoblauch ist es zufriedenstellend und nahrhaft. Perfekt als Hauptgericht oder Beilage ist Kichererbsen mit Tomatensauce nicht nur eine Gaumenfreude, sondern auch eine lebendige Ergänzung einer gesunden Ernährung!
