1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.1 mg | 15% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen mit Kabeljau und Zwiebeln
Kichererbsen mit Kabeljau und Zwiebeln ist ein köstliches Gericht, das die kernige Textur von Kichererbsen mit der zarten Zartheit von Kabeljau und der Süße von sautierten Zwiebeln kombiniert. Dieses Rezept hat seine Wurzeln in der mediterranen Küche, die für ihre lebendigen Aromen und reichhaltigen Zutaten bekannt ist. Kichererbsen sind voller Proteine und Ballaststoffe, was dieses Gericht zu einer fantastischen Option für eine gesunde Mahlzeit macht. Der Kabeljau liefert Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern. Mit einer ausgewogenen Mischung von Nährstoffen und einer verlockenden Geschmackskomposition ist Kichererbsen mit Kabeljau und Zwiebeln eine befriedigende und nahrhafte Wahl für jeden Anlass.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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