1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsensalat
Kichererbsen-Salat ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das dicke Kichererbsen, knackige Gurken, reife Tomaten und frische Petersilie kombiniert und alles in einem würzigen Zitronen-Dressing wendet. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, liefert dieser Salat einen angenehmen Knusper und einen explosiven Geschmack. Vollgepackt mit Proteinen und Ballaststoffen sind Kichererbsen gut für das Herz und die Verdauung, während das bunte Gemüse essentielle Vitamine und Antioxidantien liefert. Ob als leichtes Mittagessen oder erfrischende Beilage genossen, ist Kichererbsen-Salat eine nahrhafte Wahl, die ebenso schmackhaft wie erfüllend ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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