1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 5.9 mg | 1% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 8.2 g | 29% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen in Joghurtsauce
Kichererbsen in Joghurtsauce ist ein köstliches Gericht, das in der Nahost- und Mittelmeerküche verwurzelt ist. Diese cremige, würzige Sauce besteht aus frischem Joghurt, Knoblauch und aromatischen Gewürzen, die zart mit den zarten Kichererbsen harmonieren. Reich an Protein und Ballaststoffen ist es eine nahrhafte Option, die die Verdauung fördert und ein langanhaltendes Sättigungsgefühl vermittelt. Genießen Sie es als leichte Vorspeise oder als lebendige Beilage, perfekt zum Dippen oder Träufeln über Getreide. Mit seinen kräftigen Aromen und nahrhaften Zutaten sind Kichererbsen in Joghurtsauce sowohl zufriedenstellend als auch nährend!
