1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.6 mg | 5% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen in Tomatensauce
Kichererbsen in Tomatensauce sind eine köstliche Mischung aus zarten Kichererbsen, die in einer reichen, herzhaften Tomatensauce köcheln. Dieses Gericht stammt aus mediterranen und Nahost-Küchen und ist berühmt für seine lebendigen Aromen und herzhafte Textur. Geladen mit Eiweiß und Ballaststoffen bieten Kichererbsen einen nährstoffreichen Schub, während die Tomaten wichtige Vitamine und Antioxidantien liefern. Perfekt als eigenständige Mahlzeit oder als Beilage zu Getreideprodukten, ist dieses Gericht sowohl befriedigend als auch nahrhaft. Genießen Sie den Komfort von Kichererbsen in Tomatensauce, wo Gesundheit auf köstliche Weise in jedem Bissen zusammenkommen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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