1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 720 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 72 g | 26% | |
| Ballaststoffe | 12 g | 42% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 24 g | 48% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 96 mg | 7% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsenmehl-Kofta
Kichererbsenmehl-Kofta ist ein köstliches, nahrhaftes Gericht, das in der Küche des Nahen Ostens verwurzelt ist. Aus gemahlenen Kichererbsen, frischen Kräutern und einer Mischung aus aromatischen Gewürzen hergestellt, sind diese herzhaften Klöße sowohl geschmackvoll als auch zufriedenstellend. Reich an pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen bieten sie eine gesunde Alternative zu traditionellen Fleisch-Koftas und eignen sich daher perfekt für vegetarische und vegane Ernährungsweisen. Leicht gebraten oder gebacken für eine knusprige Textur, können Kichererbsenmehl-Kofta mit einer würzigen Tahinisauce oder einem frischen Salat serviert werden und so eine perfekte Balance von Geschmack und Gesundheit schaffen. Genießen Sie einen köstlichen Bissen, der sowohl Körper als auch Seele nährt!
