1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.2 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 65.2 g | 23% | |
| Ballaststoffe | 18.1 g | 64% | |
| Zucker | 11.4 g | ||
| Protein | 21.2 g | 42% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 116.7 mg | 8% | |
| Eisen | 6.9 mg | 38% | |
| Kalium | 692.9 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen und Karotten
Kichererbsen und Karotten sind eine köstliche Mischung nährstoffreicher Zutaten, die zarte Kichererbsen mit süßen, erdigen Karotten kombiniert. Dieses Gericht stammt aus der mediterranen Küche und wird für seine lebendigen Aromen und wohltuende Güte gefeiert. Reich an Eiweiß und Ballaststoffen unterstützen Kichererbsen die Verdauung und tragen zur Erhaltung eines gesunden Herzens bei, während Karotten eine leistungsstarke Dosis an Vitaminen bieten, die die Sehkraft fördern. Leicht gewürzt oder in einer herzhaften Sauce geschmort, sind Kichererbsen und Karotten nicht nur vielseitig, sondern auch eine schuldfreie Option für jede Mahlzeit, was sie zu einer perfekten Ergänzung für Ihren gesunden Ernährungsstil macht. Genießen Sie dieses köstliche Gericht und verwöhnen Sie Ihren Körper!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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