1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.2 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 578.6 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 65.3 g | 23% | |
| Ballaststoffe | 18.1 g | 64% | |
| Zucker | 11.4 g | ||
| Protein | 21.1 g | 42% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 116.7 mg | 8% | |
| Eisen | 6.9 mg | 38% | |
| Kalium | 692.9 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen und Borlotti
Kichererbsen und Borlotti sind eine köstliche Kombination von nährstoffreichen Hülsenfrüchten, die jedem Gericht eine Explosion von Geschmack und Textur bringen. Ursprünglich aus der mediterranen und italienischen Küche stammend, sind diese lebendigen Zutaten perfekt für Salate, Eintöpfe und Dips. Kichererbsen liefern eine kräftige Portion Protein und Ballaststoffe, während Borlotti-Bohnen Antioxidantien und essentielle Vitamine bieten. Zusammen schaffen sie eine gesunde Mahlzeitsoption, die sich hervorragend für die Verdauung und die Herzgesundheit eignet. Egal, ob Sie eine pflanzliche Ernährung einhalten oder einfach mehr Nährstoffe auf Ihren Teller bringen möchten, Kichererbsen und Borlotti sind eine köstliche und gesunde Wahl!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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