1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 6.6 g | 23% | |
| Zucker | 5.7 g | ||
| Protein | 7.5 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 56.6 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 424.5 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen-Tomaten-Chutney-Eintopf
Kichererbsen-Tomaten-Relish-Eintopf ist ein lebendiges und herzhaftes Gericht, das zarte Kichererbsen, frische Tomaten und eine Vielzahl von aromatischen Gewürzen miteinander verbindet. Dieser gesunde Eintopf ist von mediterraner und nahöstlicher Küche inspiriert und bietet eine köstliche Mischung aus Aromen. Reich an Eiweiß und Ballaststoffen aus Kichererbsen ist er nicht nur sättigend, sondern fördert auch die Verdauungsgesundheit. Reich an Antioxidantien aus Tomaten unterstützt dieser Eintopf das allgemeine Wohlbefinden. Außerdem ist er vegan und einfach an glutenfreie Ernährung anzupassen. Genießen Sie eine Schale Kichererbsen-Tomaten-Relish-Eintopf für eine nahrhafte und tröstliche Mahlzeit, die die Seele erwärmt!
