1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.7 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 11.3 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 471.7 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen Spinat Curry
Kichererbsen-Spinat-Curry ist ein lebhaftes, nahrhaftes Gericht, das in der indischen Küche verwurzelt ist. Dieses köstliche Rezept bietet herzhafte Kichererbsen, reich an Protein und Ballaststoffen, ergänzt durch frischen Spinat, der voller Vitamine und Mineralstoffe steckt. Die warmen Gewürze wie Kreuzkümmel und Kurkuma heben nicht nur den Geschmack hervor, sondern bieten auch mächtige gesundheitliche Vorteile, einschließlich entzündungshemmender Eigenschaften. Voller Nährstoffe und pflanzlichem Gutes, ist es eine perfekte Option für jeden, der eine nahrhafte, sättigende Mahlzeit sucht. Genießen Sie es über braunem Reis oder mit warmem Naan für ein wirklich tröstliches Erlebnis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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