1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsensalat-Sandwich
Kichererbsen-Salat-Sandwich ist eine köstliche und nahrhafte Variante eines klassischen Favoriten. Gefüllt mit zerdrückten Kichererbsen, knackigem Sellerie, knuspriger roter Zwiebel und frischen Kräutern, verbindet dieses Sandwich lebendige Aromen und Texturen. Ursprünglich aus der Mittelmeerküche stammend, ist es ein pflanzliches Gericht, das reich an Proteinen und Ballaststoffen ist und somit sättigend und zufriedenstellend zugleich ist. Beträufelt mit einem Hauch Olivenöl und spritzigem Zitronensaft, ist es nicht nur köstlich, sondern auch herzgesund. Genieße es auf Vollkornbrot für einen zusätzlichen Schub an Nährstoffen. Perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein leichtes Abendessen, ist dieses Kichererbsen-Salat-Sandwich eine gesunde Wahl für jeden!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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