1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.2 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 571.4 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 65.2 g | 23% | |
| Ballaststoffe | 18.1 g | 64% | |
| Zucker | 11.4 g | ||
| Protein | 21.2 g | 42% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 116.7 mg | 8% | |
| Eisen | 6.9 mg | 38% | |
| Kalium | 692.9 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsenpüree
Kichererbsenpüree ist eine cremige, nahrhafte Mischung aus gekochten Kichererbsen, verfeinert mit Olivenöl, Knoblauch und einem Hauch Zitronensaft. Ursprünglich aus der mediterranen und nahöstlichen Küche stammend, bringt dieses vielseitige Gericht reiche Aromen auf den Tisch. Reich an Proteinen und Ballaststoffen, ist es eine herzgesunde Wahl, die die Verdauung fördert. Mit wenig gesättigtem Fett und frei von Cholesterin kann Kichererbsenpüree als Dip, Aufstrich oder als schmackhafte Ergänzung zu Salaten und Wraps genossen werden. Veredle deine Gerichte mit diesem gesunden und köstlichen Püree!
