1 serving (85 grams) contains 190 calories, 13.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.7 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 88.9 g | 32% | |
| Ballaststoffe | 13.9 g | 49% | |
| Zucker | 5.6 g | ||
| Protein | 36.1 g | 72% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 111.1 mg | 8% | |
| Eisen | 7.5 mg | 41% | |
| Kalium | 1416.7 mg | 30% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen-Pastaschalen
Chilaquiles En Salsa Verde sind ein lebhaftes und tröstliches mexikanisches Gericht, das knusprige Tortillachips mit einer würzigen grünen Salsa aus Tomatillos und frischem Koriander überzieht. Traditionell zum Frühstück serviert, wird dieses Gericht oft mit Toppings wie Spiegeleiern, zerbröckeltem Queso Fresco und einer Prise Zwiebel und Avocado zubereitet. Reich an Geschmack, aber aufgefrischt durch frische Zutaten, können Chilaquiles eine gesunde Wahl sein, wenn sie mit nahrhaften Toppings zubereitet werden. Vollgepackt mit Vitaminen und Ballaststoffen, bieten sie einen herrlichen Start in den Tag und stillen Ihr Verlangen nach kühner, authentischer mexikanischer Küche.
