1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.6 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60.0 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 16.7 g | 59% | |
| Zucker | 10.5 g | ||
| Protein | 19.3 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 106.7 mg | 8% | |
| Eisen | 6.3 mg | 35% | |
| Kalium | 636.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbse
Kichererbse ist eine nährstoffreiche Hülsenfrucht, reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen. Ursprünglich aus dem Nahen Osten stammend, ist sie in Küchen auf der ganzen Welt ein Grundnahrungsmittel, von Hummus in mediterranen Gerichten bis hin zu herzhaften Currys in Indien. Kichererbsen sind fettarm und können die Herzgesundheit unterstützen, die Verdauung fördern und das Gewichtsmanagement unterstützen. Mit ihrer Vielseitigkeit sind sie eine leckere Ergänzung zu Salaten, Suppen und Snacks. Genießen Sie die Vorteile von Kichererbsen und werten Sie Ihre Mahlzeiten mit diesem nahrhaften Superfood auf!
